健康十巧

合谷後溪多敲打

第一巧：虎口相互拍擊，碰撞「合谷穴」，這是「大腸經」的筋絡，用來預防顏面部位的疾病。

第二巧：掌心向上，兩手平行互擊，主要打擊的穴位是「後溪穴」和「手太陽小腸經」，可放鬆頸項肌肉預防骨刺頷骨頭退化。

大陵穴八邪穴多敲打

第三巧：手腕相對互擊，打擊的穴位是「大陵穴」，以及「心包經」，主要針對心臟疾病以及紓解胸悶和緊張情緒。

第四及第五巧：左右手虎口交叉互碰，第五巧手掌打開手指交叉互碰，這兩招都是針對「八邪穴」，有助於改善末梢血液循環預防手麻腳麻等問題。

勞宮穴陽池穴多敲打

第六及第七巧：左手握拳擊右掌，第七巧，左右互換，這是刺激「勞宮穴」，有消除疲勞提神作用。

第八巧：手背互拍，拍打「陽池穴」，順著手臂從下臂往上臂拍打「三焦經」，可調整內臟機能，增強免疫力。

拉耳垂

第九巧：拇指食指拉耳垂，有助於顏面腦部循環。

第十巧：掌心摩擦到微熱，蓋在眼睛上輕揉，反覆數次。

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